Barré diziplina bat da, balletaren, pilatesaren eta fitnessaren onena uztartzen dituena. Mugimendu kontrolatu, zehatz eta intentsitate handikoen bidez, indarra, postura, oreka eta erresistentzia lantzen dira, inpaktu txikiko ariketen bidez baina oso eraginkorrak izanik.
Saioak barraren laguntzarekin egiten dira, eta errepikapen labur eta intentsoak gorputza indartzen, kontzientzia korporala hobetzen eta muskulatura fintzen lortzen laguntzen dute.