Erditze aurrea

Bakarkako saioak edo bikote-laguntzaile batekin izango dira.

(Taldeko saioas astean behin burutuko dira, pelbiaren eta artikulazioen elastizidade eta mugimendua bermatzeko asmoz, baita erlajazio konszientea ere)

32-34. astean hasiko gara eta erditzearo eta berehalako editzeosteari begira izango da.

• Ehun pelbikoen eta perinealen prestakuntza fasziala egingo da eskuz, umearen tentsio gabeko jaitsiera bikaina emateko.

• Artikulazioen desblokeoa.

• Erditze kanala bisualizatu eta ulertarazi.

• Erditze momentuko min ezberdinei buruz hitz egingo dugu eta min horrek jasatzeko era hoberenak ikasiko ditugu.

• Umea enkajatzeko ariketa eta teknikak.

• Masaje perineala.

• DILATAZIOrako ariketak eta posturak

• ERDITZEKO POSTURAK ETA PUJUAK: erditzeko postura ezberdinak ikasi eta praktikatu, baita pujurik eraginkorrena, abominal eta perineorako arriskurik gutxien duena.

• ERDITZE SIMULAKROA: ikasitakoa praktikatuko dugu, emakumeak nola bultz egin behar duen sentitu dezan eta bultz egiteko posturarik egokiena zein den barneratu dezan.

• BIKOTE SAIOA: Bikotea edo laguntzailea hasieratik etor daiteke, baina badago saio bat oso garrantzitsua dena non erditze prozesu guztia azalduko zaion erditze kanaletik hasita postura eta pujuetan amaituz.

  Teknika ezberdinak azalduko zaizkio:

  • ama erlajatzeko

  • mina gutxitzeko

  • enkajamenduan eta dilatazioan laguntzeko

    Dena praktikatu ondoren, argazkiak eta ariketak emango zaizkie etxean eta ospitalean izateko.