Preparto
Sesiones individuales y siempre que se quiera con un acompañante.
(Posibilidad de acceder a las sesiones grupales 1 vez por semana donde se trabajará la movilidad pélvica, fuerza, elasticidad, relajación…)
Empezaremos en la semana 32-34 y será enfocado al parto y postparto inmediato.
Preparación fascial de los tejidos para proporcionar un parto miofascial y conseguir un descenso del bebé sin tensiones. Desbloqueos articulares.
Entender y visualizar el canal del parto en cada momento
Hablaremos de los tipos de dolor en el parto y cómo sobrellevarlos.
Ejercicios y técnicas de encajamiento del bebé
Masaje perineal siempre que la embarazada quiera para mejorar la propiocepción y elasticidad de la zona.
Ejercicios y posturas para la fase de DILATACIÓN.
PUJOS Y POSTURAS DE PARTO: aprender las diferentes posturas de parto y pujo fisiológico para mayor eficacia y menor riesgo abdomino-perineal
SIMULACRO DEL PARTO: pondremos en práctica todo lo aprendido para que la mujer sienta cómo debe empujar y qué postura es la favorecedora en su caso.
CLASE DE PAREJAS: La pareja o acompañante puede venir desde el principio de las sesiones, pero hay una clase que es especialmente conveniente que venga ya que se le explicará todo el proceso del parto desde el canal del parto hasta las posturas y pujos del parto.
También se le enseñarán técnicas a su pareja, para relajar a la madre, disminuir el dolor y ayudar al encajamiento y dilatación. Se les entregará fotos de todo lo comentado como ayuda a la hora de realizarlo en casa.
